الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة لا يؤدي إلى زيادة الوزن

الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة لا يؤدي إلى زيادة الوزن

الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة لا يؤدي إلى زيادة الوزن

كلنا نحب أن نأكل ونحب أن نأكل أطعمة مختلفة ولذيذة ، لكن الهوس باكتساب الوزن دائمًا ما يزعجنا ويمنعنا من الاستمتاع بالطعام ، لكننا لا نعلم أن هناك بعض أنواع الأطعمة غير المناسبة. تسبب زيادة الوزن بغض النظر عن الكمية التي يتم تناولها.

ونشرت صحيفة Pink Villa قائمة بهذه المنتجات وهي:

الفشار:

إذا كنت تأكل كميات كبيرة من الفشار الخالي من السكر والزبدة ، فمن غير المرجح أن تضيف 31 سعرة حرارية إلى جسمك.

التفاح:

ومن المقولات المشهورة أن تناول التفاح يومياً يحميك من المرض وزيارات الطبيب ، فالتفاح يساعد على الهضم والبقاء في المعدة لفترة طويلة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية جداً من البوتاسيوم وبالكاد 50 سعرة حرارية ، لذلك لن يكون رائعاً. ضرر وتلف.

البرقوق:

إنه شبيه بالتفاح وغني بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على الهضم السريع وتعزز فقدان الوزن لاحتوائه على الكثير من الماء والسوائل ، وبغض النظر عن مقدار تناوله فهو لا يضر وزنك على الإطلاق.

اقرأ ايضا: ما هي أهم فوائد الشيح الصحية لجسم الإنسان

أناناس:

وهي من ثمار الحمضيات التي تساعد على تكسير الدهون وتزود الجسم بالبروتين الذي يزيد من التمثيل الغذائي مما يساعد على إنقاص الوزن.

بيض:

البيض المسلوق لا يكتسب وزناً إطلاقاً مهما كان عدده فهو عنصر خفيف مفيد للجسم ولا يزيد وزنه بسبب قلة السعرات الحرارية فيه.

خيار:

الخيار غني بالسائل والماء ، ويرطب الجسم ويساعد على إنقاص الوزن عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية.

باذنجان:

حصة واحدة من الباذنجان تحتوي بالكاد على 24 سعرة حرارية ويمكن شويها وتتبيلها بالأعشاب والتوابل دون القلق بشأن زيادة الوزن.

88 مشاهدة

اترك تعليقاً