تسعي كل فتاة وامرأة في الحصول على بشرة صحية وناعمة ويقومون بشراء الكثير من أدوات التجميل ذات الأسعار المرتفعة بالإضافة أن بعض من هذه المستحضرات تحتوي على مواد كيميائية من الممكن أن تضر البشرة، لذلك نقدم لكم جميعا نصائح هامة للحصول على بشرة صحية دون استخدام أدوات تجميل.
نصائح للحصول على بشرة صحية
يجب الحرص على غسل البشرة عدد من المرات بالماء البارد فقط بشكل يومي وذلك لتجنب إفرازات البشرة الدهنية وكذلك للإحساس بالانتعاش ولغلق المسام المفتوحة والتي تتسبب في ظهور البثور. تجنبي استخدام الصابون العادي وقوم باستخدام صابون طبي بدلا منه أو منظف يومي ملائم لنوع البشرة ويجب أن يكون خالي من الكيماويات.
قومي باستخدام كريم مرطب قبل النوم بشكل مباشر إذا كنت تملكين بشرة جافة وقومي بعمل أقنعة الترطيب أسبوعيه من الزبادي والخيار أو الليمون وذلك لقبض المسام لأصحاب البشرة الدهنية
يجب وقاية البشرة من أشعة الشّمس، باستخدام واقي الشمس أو عدم الخروج إلا للضرورة ويفضل تجنب الخروج أثناء ارتفاع الحرارة، فتعرض البشرة إلي أشعّة الشمس فوق البنفسجية يتسبب في تلف أنسجة البشرة وحدوث الكثير من المشاكل لها، كظهور علامات تقدم العمر، وتغيير لونها وظهور الرؤوس السوداء والتجاعيد، وقد أكدت أحدي الدراسات العلمية أن سرطان الجلد له علاقة كبيرة بالتّعرض إلى أشعّة الشّمس فينصح بتجنب الشّمس بين الساعة العاشرة صباح وحتي الساعة الثانية ظهرا وباستخدام واقي الشّمس عند الاضطرار إلى الخروج وقت الشّمس.
يجب تناول الكثير من الماء يوميا فعنصر الماء ضروري لصحة البشرة وانتعاشها.
تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفواكه الطازجة والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية البشرة.
