الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة الشائعة وفوائده عديدة ، مما يجعله مقبولاً على نطاق واسع بين الناس لأنه يعالج المشاكل الصحية الشائعة ، حيث تم استخدام الشاي الأخضر في الطب الصيني التقليدي ، وتتنوع فوائد الشاي الأخضر. في علاج العديد من المشاكل الصحية ، والشاي الأخضر معروف منذ فترة طويلة ويستخدم منذ فترة طويلة لفوائده العديدة.
فوائد الشاي الأخضر
- يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء ، وبالتالي يمنع التسمم الغذائي.
- إنه يحمي الجسم من علامات الشيخوخة ويدعم أيضًا الصحة العامة للجسم حتى يتمكن الناس من الاستمتاع بشباب دائم ويزيد أيضًا من إشراق البشرة وإشراقها.
- الشاي الأخضر يقتل البكتيريا في الفم وإذا تناولناه بدون سكر فهو أفضل حل للتخلص من التجاويف وأيضاً للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يساعد الشاي الأخضر في حرق دهون الجسم وكذلك خسارة الوزن بشكل كبير.
- يساعد مرضى الزهايمر على تذكر بعض الأشياء ، وبالتالي علاج المرض تدريجيًا ، ويساعد مرضى باركنسون على تفاقم الحالة.
- يقلل الشاي الأخضر من مستويات الكوليسترول في الدم ، وبالتالي يحمي الإنسان من تجلط الدم المتكرر والمتنوع.
- الشاي الأخضر ينظم عمل البنكرياس ، وبالتالي ينظم مستويات السكر في الدم ، وبالتالي يحمي الناس من كلا النوعين من مرض السكري.
- يقوي جهاز المناعة ويبقيه في حالة جيدة.
- يقلل من تكرار الإصابة بالإمساك ، حيث أنه يلين الأمعاء وينظم حركتها.
- يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة وبالتالي يقي الإنسان من الإصابة بالسرطان.
- ينظم الشاي الأخضر ضغط الدم باستمرار وهو مفيد جدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
طريقة تحضير الشاي الاخضر
- نضع الماء في قدر على نار خفيفة ثم نضع الشاي الأخضر عليه حتى يغلي.
- بعد ذلك نسكب السكر عليها ونتركها على النار مرة أخرى.
- يرفع عن النار ثم يترك ليبرد لبضع دقائق.
- نضع كوبًا من الشاي ونضع بعض أوراق النعناع والبندق ونسكب الشاي ونشرب وهو دافئ.
اقرأ ايضا:فوائد الأناناس لصحة الجسم وجهاز المناعة
الآثار الجانبية للشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب الصحية والآمنة طالما أن تناوله لا يتجاوز خمسة أكواب في اليوم ، كما أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر يمكن أن يؤثر على العديد من الأعراض ، من بينها هذه الأعراض.
- صداع
- التوتر والاضطراب
- اضطرابات النوم
- استفراغ و غثيان
- اضطرابات ضربات القلب
- رعشة في الأطراف
- حرقة من المعدة
- طنين الأذن
- تشنجات
- الشاي الأخضر يتداخل مع امتصاص الحديد
فوائد الشاي الاخضر للشعر
يساعد على منع تساقط الشعر ، ويقوي فروة الرأس ويقلل من ظهور قشرة الرأس عن طريق تثبيط هرمون ديهدروتستوستيرون الذي يحفز تساقط الشعر ، بل ويقلل من الشعور بالتوتر والإرهاق ، وهما السبب الرئيسي لضعف الخيوط.
ووجدنا أيضًا أنه يزيد من الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يجعل الشعر لامعًا وسلسًا بفضل عمل بمضادات الاكسدة التي تدعم بصيلات الشعر الصحية.
بالإضافة إلى القضاء على بعض الأمراض الجلدية البسيطة التي تصيب فروة الرأس ، مثل الصدفية أو الصلع الجزئي ، وتقليل مخاطر الإصابة بالعدوى أو الحشرات ، وذلك بفضل بعض المطهرات التي تحتوي عليها.
