حذر خبراء التغذية من مأكولات تضر الأسنان، الاعتناء بالأسنان من الأمور الهامة التي ينبغي القيام بها للحفاظ على الأسنان، ولكي تتجنب التسوس، الاعتناء بالأسنان لا يعتبر بتنظيفها بالفرشاة فقط، ولكن ينبغي إجراء فحوصات باستمرار عند الطبيب للتأكد من صحة الأسنان.
مأكولات تضر الأسنان
أوضحت مصادر صحية، أنه يوجد العديد من المأكولات تساهم في زيادة فرصة الإصابة بتسوس الأسنان بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى إلحاق ضرر بصورة مباشرة على الأسنان، وتتمثل هذه الأطعمة في السكريات، يوجد العديد من الأطعمة الأخرى تلحق ضرر بالأسنان، أشار خبراء التغذية أن الفواكه الحمضية من أهم هذه الأطعمة، برغم من أنها تحتوي على العديد العناصر الأساسية الهامة لصحة الجسم، ولكن تناول الفواكه الحمضية بكميات كبيرة من الممكن أن تلحق الضرر بميناء الأسنان، وهذا يؤدي إلى إصابة الأسنان بالتسوس.
تحذيرات أطباء الأسنان
أوضح الأطباء أن تناول السكريات بكميات كبيرة بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات التي تتمثل في المشروبات الغازية وغيرها، تساهم في زيادة الفرص الإصابة بالتسوس، أضاف الأطباء أن تناول القهوة أو الشاي بكميات كبيرة يؤدي إلى تغيير ملحوظ في لون الأسنان الطبيعي، وحذر أطباء الأسنان في الولايات المتحدة الأمريكية من تناول المأكولات بين الوجبات، حيث تساهم في زيادة فرص إلحاق ضرر بالأسنان، في حالة الرغبة في تناول وجبة مفيدة يمكن تناول الخضراوات أو الجبن وغيرها من العناصر المفيدة.
إرشادات للحفاظ على الأسنان
تتلخص إرشادات الأطباء الاعتناء بالأسنان وتقليل فرص الإصابة بالتسوس في النقاط التالية
- تجنب استخدام فرشاة الأسنان لفترة طويلة للحفاظ على الأسنان.
- حذر الأطباء من مأكولات تضر الأسنان، ينبغي الابتعاد عنها التي تتمثل في السكريات وغيرها.
- تناول الماء بكميات مناسبة يساهم في تعزيز صحة الأسنان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكالسيوم.
- استخدام السواك باستمرار يومياً يساهم في الحفاظ على صحة الأسنان.
