مشكلة تساقط الشعر من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وخاصة السيدات، فالبعض من الأشخاص يتساقط شعره بسبب عوامل الشيخوخة أو بسبب عدم تناول غذاء صحي أو بسبب المشاكل النفسية والتوتر والعصبية التي قد يعاني منها البعض، فلا داعي للقلق من تساقط الشعر إذا كانت كمية الشعر المتساقطة يوميا أقل من ١٠٠ شعره، وسنقدم في هذا المقال طرق سهلة وبسيطة تعمل على تحفيز نمو الشعر، وكذلك سنقدم نصائح سهلة لنمط الحياة في المنزل.
تجنب استخدام مكواة الشعر الساخنة
لتفادي تساقط الشعر يجب تماما تجنب استخدام مكواة الشعر الساخنة، فهذا الاستخدام له تأثير على الشعر في كمية تساقطه وهذا طبقا ما تم نشره خلال دراسات روسية.
التخلي عن علاج الشعر بالزيت الساخن
حيث أكدت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أنه يجب التخلي عن علاج الشعر بالزيت الساخن، مشيره أن تسخين الشعر يعمل على زيادة الضرر له ويجعله هش.
يجب تقليل وقت تصفيف الشعر
يجب تقليل وقت تصفيف الشعر والتصفيق بلطف لأنه طيلة الوقت تعمل على شد الشعر وقت كثير مما يؤدى لتساقطه.
الإقلاع عن التدخين
فتناول التدخين يتسبب في حدوث التهاب في كافة أنحاء الجسم، مما قد يؤدي لتفاقم تساقط الشعر.
تجنب لف الشعر
فممارسة عادة لف الشعر أو شده من العادات التي تعمل على ضعف الشعر ويتسبب في تساقطه.
نصائح لتحفيز نمو الشعر
- استخدام عصير بصل على فروه الرأس، يعمل على نموه لان العصير يحتوي على عنصر الكبريت، فيلعب دور كبير في إعادة نمو الشعر، ولاحتواء البصل على مضادات الأكسدة التي تعرف باسم الفلافونويد، وتقي الجسم الجذور الحرة الضارة.
- غسل الشعر مرتين فقط أسبوعيا لان غسل الشعر بشكل يومي يعرضه للإجهاد ويجعله ضعيف ويجب استخدام الشامبو المناسب.
- عدم استخدام الكثير من الصبغات على الشعر لاحتوائها على مواد كيميائية تضر بالشعر في الكثير من الأحيان.
