نصائح يمكن أن تساعدك على تقليل التهاب الكلى
تعتبر الكلية من أهم أعضاء الجهاز البولي ، وعلى الرغم من صغر حجمها ، فإنها تؤدي وظائف مهمة في جسم الإنسان ، حيث تقوم بتنقية الدم ، وهي جهاز الترشيح الرئيسي لتطهير الجسم من السموم والحفاظ على التوازن. الماء والأملاح ، لذلك يجب الانتباه إلى أي علامات أو أعراض قد تشير إلى وجود خلل.
نصائح لتقليل التهاب الكلى:
1- شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء: عند شرب الكثير من الماء يصبح لون البول فاتح اللون ، مما يدل على انخفاض تركيز البول ، مما يسمح للبكتيريا بمغادرة المثانة قبل حدوث العدوى.
2- لا تستخدم منتجات العناية الشخصية الكيماوية: مثل البودرة ، لأنها تسبب تهيج مجرى البول.
3- تطهير المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف: عند تفريغ المثانة من البول يتم التنظيف من منطقة المثانة إلى منطقة الشرج.
4- التبول غير المقيد: إفراغ مستمر للمثانة.
أعراض الإصابة بالتهاب الكلى:
- وجود رائحة بول كريهة.
- الشعور بألم في منطقة الحوض وهذا يصيب النساء أكثر من الرجال.
- انخفاض إدرار البول أو انخفاض إنتاج البول.
- شعور بالحرقان عند التبول.
- البول الداكن.
- لون البول أحمر وهذا اللون علامة على وجود دم في البول.
اقرأ ايضا: اليك بعض الأطعمة لتقوية جهاز المناعة عند الصغار والكبار
