الآثار الجانبية السيئة لتناول الكربوهيدرات على البشرة
يعاني الجميع من مشاكل البشرة مختلفة في مرحلة ما من حياتهم ، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من مشاكل أكثر خطورة من غيرهم ، وتلعب التغيرات الهرمونية والأدوية دورًا بالإضافة إلى النظام الغذائي.
تتسبب بعض الأطعمة في جفاف البشرة وتؤثر على الكولاجين ، وتؤدي الأنواع الأربعة التالية من الكربوهيدرات إلى تفاقم أمراض الجلد:
تناول الكربوهيدرات المكررة وتهيج البشرة
تسبب الكعك والحلوى والخبز الأبيض والكربوهيدرات المكررة الأخرى تهيج البشرة ، ويشير أطباء الجلد إلى وجود صلة بين النظام الغذائي وحب الشباب ، حيث يميل الأشخاص المصابون بحب الشباب إلى استهلاك كربوهيدرات مكررة أكثر من غيرهم.
تشمل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة ما يلي: الخبز والبسكويت والحبوب والمعكرونة والأرز والمعكرونة والمشروبات الغازية والمشروبات المحلاة وقصب السكر.
يؤدي تناول الكربوهيدرات المكررة والمعالجة بانتظام إلى رفع مستويات الجلوكوز في الدم ، مما يتسبب في إنتاج الجسم للمزيد من الزيوت ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
اقرأ ايضا:لهذه الأسباب لا تستخدم المنشفة لتجفيف وجهك؟
شرب حليب البقر وحب الشباب
يحتوي حليب البقر على بعض الكربوهيدرات ، ويمكن أن يسبب اللاكتوز والكربوهيدرات في حليب البقر ظهور حب الشباب ، كما أن البروتينين الرئيسيين في الحليب ، وهما مصل اللبن والكازين ، يحفزان إنتاج هرمون النمو في العجول وقد يكون لهما نفس التأثير لدى البشر.
عندما يحاول جسم الإنسان تكسير هذه البروتينات ، فإنه يطلق هرمون IGF-1 المعروف بتسببه في تهيج الجلد.
الحلوى تدمر الكولاجين في البشرة
تعمل الحلوى على تكسير الكولاجين في البشرة ، وهو البروتين الذي يجعل الجلد متماسكًا ويعزز المرونة والترطيب.
