هل خل التفاح يعمل بشكل جيد مع حمية الكيتو؟ ها هي الإجابة

هل خل التفاح يعمل بشكل جيد مع حمية الكيتو؟ ها هي الإجابة

خل التفاح له طعم لاذع وحامض وهو مصنوع من عصير التفاح ، ويستخدم على نطاق واسع في الطهي إلى جانب فوائده الطبية لمختلف الأمراض.

في الواقع ، يستخدم الكثير من الناس خل التفاح أيضًا لفقدان الوزن ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن الخل يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وتنظيم مستويات السكر في الدم ، لذلك سنتعرف عليه في هذه المقالة.

كم عدد الكربوهيدرات في خل التفاح؟

تحتوي ملعقة واحدة (15 مل) من خل التفاح على صفر سعرات حرارية ، وصفر بروتين ، وخالي من الدهون ، و 1 جرام من الكربوهيدرات ، وخالي من الألياف.

هل يمكن استخدام خل التفاح في نظام كيتو الغذائي؟

مع 1 جرام فقط من الكربوهيدرات لكل ملعقة كبيرة ، يمكن أن يتناسب خل التفاح بالتأكيد مع نظام كيتو الغذائي مع الضمادات العرضية ، في الواقع ، يحد العديد من أخصائيو الحميات الكيتونية من تناول الكربوهيدرات اليومية إلى 50 جرامًا ، لذلك لن يكون خل التفاح مشكلة.

اقرأ ايضا:هل يمكنك وضع بقايا الطعام الساخن مباشرة في الثلاجة؟

خل التفاح وخسارة الوزن

إذا كنت تستخدم خل التفاح لفقدان الوزن أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي ، فيمكنك أيضًا التفكير في تناول مكمل زيت ثلاثي الجليسريد متوسط ​​السلسلة (MCT) ، حيث تشير الدراسات إلى أن هذا الزيت يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تناول كميات أقل. .

هل هناك مخاوف تتعلق بالسلامة عند تناول خل التفاح في نظام كيتو الغذائي؟

في الواقع ، خل التفاح حمضي للغاية ويمكن أن يسبب تآكل الأسنان وتلف المريء ، لذلك من المهم الحد من تناول خل التفاح واستخدامه بشكل مخفف للغاية.
بالإضافة إلى ما سبق ، يمكنك شرب خل التفاح المخفف في “السلمون” لمنع الاتصال المباشر بأسنانك.

45 مشاهدة

اترك تعليقاً